Hola, soy
Dosi.
Soy Dosi Martínez y doy pilates en Eivissa. Mi historia con el pilates empezó con una lesión en un pie. Me titulé en 2011 y desde entonces me he formado en lo que más me piden mis alumnos: lesiones, dolor de espalda y rendimiento deportivo. Mis clases son intensas y muy personales. Cada ejercicio lo preparo para la persona que lo va a hacer.
No doy el pilates suave al que estás acostumbrado. Aquí se suda, se trabaja la fuerza y se corrige cada repetición, adaptado a tu lesión y a tu cuerpo.
Lo que hay detrás
de cada clase.
Mi base es Polestar, una escuela de pilates con enfoque de rehabilitación. Sobre ella he sumado formación en dolor lumbar, escoliosis, embarazo, quiromasaje y nutrición.
- 2011
Pilates Instructor de Mat · Cuerpo Mente Pilates (Ibiza)
Programa de mat en tres niveles, básico, intermedio y avanzado: 75 horas lectivas y prueba final, con aval de la Pilates Method Alliance.
- 2013
Towel Pilates · Cuerpo Mente Pilates
Taller de 12 horas de pilates con toalla.
- 2016
Certified Practitioner of Pilates Studio/Mat · Polestar Pilates
La certificación completa de Polestar: reformer, cadillac, silla y barril, además de mat.
- 2016
Pilates durante el embarazo · Polestar Pilates
Formación continua reconocida por la Pilates Method Alliance.
- 2017
MOTR, Movement on the Roller · Slings (Madrid)
Trabajo con el rodillo MOTR para movilidad, fuerza y control.
- 2019
Quiromasaje Superior · Instituto Kiros (Sevilla)
Masaje manual y conocimiento de la musculatura, útil para entender de dónde viene cada molestia.
- Polestar
Formación continua en Polestar Pilates
Enfoque práctico a la escoliosis. Pilates basado en evidencia para el dolor lumbar crónico. Polestar Principles of Movement. «Before and After the Hundred» con Lolita San Miguel.
- Nutrición
Modern Nutrition Health Coach · Florida Global University y CEL
Diploma ejecutivo de 125 horas en nutrición y hábitos de salud.
Exigente, cerca
y con intención.
- 01
Primero te escucho
Antes de la primera clase hablamos de tus lesiones, tu deporte y lo que quieres conseguir.
- 02
Intensidad de verdad
La carga sube cuando tu cuerpo está listo, ni antes ni después. Pero sube.
- 03
Corrijo cada repetición
Con cuatro personas en la sala veo a todo el mundo, todo el rato.
- 04
Ninguna clase se repite
Cambio los ejercicios según cómo llegues ese día y cómo vas avanzando.
¿Te espero
en el reformer?
Escríbeme por WhatsApp, cuéntame tu caso y te digo qué clase te conviene y qué huecos quedan esta semana.
